(IST-SOLL-Zustands-Analyse-Auswertung)

• "Ich bin nicht gut genug"
• "Geld ist schwer zu verdienen"
• "Veränderung muss schwer sein"
• "Arbeit macht keine Freude"
• "Ich kann nicht pünktlich sein"
• "Das liegt bei uns in der Familie"
• "Erfolg im Job ist alles"
• „Das lohnt sich doch nicht.“
• „Ich brauche es gar nicht erst zu versuchen.“
• „Alle sprechen hinter meinem Rücken über mich.“
• „Ich muss immer stark/perfekt/­vernünftig/­mutig sein.“
• „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.“
• „Das schaffe ich nicht.“
• „Ich bin zu jung/ zu alt/ … für diese Aufgabe.“
• „Ich bin so unsportlich/wenig musikalisch.“
• „Ich darf anderen nicht fragen.“
• „Ich möchte von jedem gemocht werden.“
• „Ich habe nicht genug Talent.“
• „Erwarte nicht allzu viel, du wirst nur enttäuscht sein.“

Negative Glaubenssätze sind die Annahmen über die Welt, die den Blick bevorzugt auf das Schlechte richten. Typisch sind Verallgemeinerungen und Einschränkungen. Man erkennt sie leicht an Formulierungen wie nie, kein bzw. nicht können und nicht dürfen.

• "Ich bin genau richtig, so wie ich bin"
• "Ich nehme mein Glück selbst in die Hand"
• "Meine Mitmenschen sind offen und hilfsbereit"
• "Mit einem Lächeln ist alles leichter"
• „Ich schaffe es, negative Glaubenssätze aufzulösen.“
• „Das Leben meint es gut mit mir.“
• „Ich muss nicht perfekt sein.“
• „Ich muss nicht perfekt sein.“
• „Ich habe das Beste verdient.“
• „Ich kann alles schaffen, was ich mir vornehme.“
• „Ich bin offen für Veränderungen.“
• „Ich bin lösungsorientiert und finde immer wieder kreative Lösungen für berufliche Probleme.“
• „Ich lerne ständig und entwickele mich persönlich und in meinem Beruf weiter.“
• „Ich bin mutig, verlasse meine Komfortzone und verfolge meine neuen Ziele konsequent.“

Positive Glaubenssätze sollte man unverändert beibehalten, denn sie unterstreichen den Selbstwert, ermutigen und trösten, wenn es im Leben schwer ist.
Positive Glaubenssätze richten den Fokus auf Zuversicht und Optimismus. Der Inhalt ist ausschließlich positiv formuliert. 
Positive Glaubenssätze haben nachhaltige Wirkung für deine psychische Gesundheit. Den alltäglichen Herausforderungen im Job und im Alltag begegnest du mit guten Glaubenssätzen zuversichtlicher und optimistischer.

Durchforsten Sie Ihr Leben und Ihre Lebens-Einstellung.
Welche "eher positiven" und "eher negativen" Glaubenssätze können Sie in Ihrem Wortschatz finden.
Befragen Sie dazu auch Ihr soziales Umfeld, ob den Menschen hier "Glaubenssätze" an Ihnen schon aufgefallen sind.